POMCLASS

Gaëlle MAILLARD

Cette discipline consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact. Ainsi, contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez aucun risque de prendre le coup d'un adversaire. Chaque séance ne nécessite aucune connaissance spécifique et peut-être pratiquée par tous. Elle est conçue pour être en mouvement permanent. Sautillements, mouvements de bras, rotations, coups de pied… L’alternance de rythmes lents et rapides permet de se défouler pendant près d’1 heure, l'occasion d'améliorer son endurance tout en renforçant son système cardio-vasculaire.

1h par semaine

ados et adultes

— samedi 10h

Possibilité de choisir un forfait 2 cours ou un cours
supplémentaire au choix à tarif réduit voir ci-dessous.

>>>> COURS SUPPLEMENTAIRE 1 :
Yoga, Stretching - Yoga, Méthode de Gasquet, Pilates,
Pilates avec petit matériel et Pilates - Méthode de Gasquet

>>>> COURS SUPPLEMENTAIRE 2 :
Fitness - Renforcement musculaire, Fit'Ball, Barre au sol,
Gyll Wellness, Gym / Bien-Être, Fit Afro Latino et Zumba

Tarifs

Forfait 2 cours

Cours supplémentaires

* Habitant Saint-Germain-en-Laye
** Habitant hors Saint-Germain-en-Laye

Adhésion

Ajoutez 20€