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Pilates - Méthode de Gasquet
Julia BOROVKOV
Apprentissage de l'alignement des ceintures (scapulaire et pelvienne) et de la colonne vertébrale tout en respectant les courbures naturelles du corps. Vous travaillerez également sur les bases du renforcement postural : développement des muscles stabilisateurs et fixateurs des articulations pour une meilleure efficacité des muscles moteurs et sur l’entraînement respiratoire : trois niveaux de la respiration à l'effort.
1h par semaine
adultes
— lundi 9h (niveau 1)
— mardi 12h30, 19h30
Possibilité de choisir un cours supplémentaire à prix réduit
>>>> COURS SUPPLEMENTAIRE 1 :
Yoga, Stretching - Yoga, Méthode de Gasquet, Pilates,
Pilates avec petit matériel et Pilates - Méthode de Gasquet
>>>> COURS SUPPLEMENTAIRE 2 :
Fitness - Renforcement musculaire, Fit'Ball, Barre au sol, Gyll Wellness,
Gym / Bien-Être, Fit Afro Latino, Zumba, Fit Boxe et Lady Boxing
— mardi 12h30, 19h30
Possibilité de choisir un cours supplémentaire à prix réduit
>>>> COURS SUPPLEMENTAIRE 1 :
Yoga, Stretching - Yoga, Méthode de Gasquet, Pilates,
Pilates avec petit matériel et Pilates - Méthode de Gasquet
>>>> COURS SUPPLEMENTAIRE 2 :
Fitness - Renforcement musculaire, Fit'Ball, Barre au sol, Gyll Wellness,
Gym / Bien-Être, Fit Afro Latino, Zumba, Fit Boxe et Lady Boxing
Tarifs| 1h par semaine | ados et adultes | 275€* 315€** |
Cours supplémentaires| Cours supplémentaire 1 | ados et adultes | 140€* 160€** |
| Cours supplémentaire 2 | ados et adultes | 122,50€* 142,50€** |
* Habitant Saint-Germain-en-Laye
** Habitant hors Saint-Germain-en-Laye
** Habitant hors Saint-Germain-en-Laye
AdhésionAjoutez 20€ ou 15€ (moins de 12 ans)
