Ados Adultes
Pilates - Méthode de Gasquet
Technique Hypopressive - Renforcement postural et travail respiratoire
Intervenante : Julia BOROVKOV
1h
Ados / Adultes
Lundi, Mardi
Adhésion
Ajoutez 25€
Apprentissage de l'alignement des ceintures (scapulaire et pelvienne) et de la colonne vertébrale tout en respectant les courbures naturelles du corps.
Vous travaillerez également sur les bases du renforcement postural : développement des muscles stabilisateurs et fixateurs des articulations pour une meilleure efficacité des muscles moteurs et sur l’entraînement respiratoire : trois niveaux de la respiration à l'effort.
Intervenante
Bon à savoir
Ce dont vous aurez besoin
| ÂGES | NIVEAUX | JOURS | CRÉNEAUX | DURÉES | TARIFS |
|---|---|---|---|---|---|
| Ados / Adultes | Débutant | Lundi | 9h | 1h | 1 cours : A Cours supplémentaire : B |
| Tous niveaux | Mardi | 12h30, 19h30 |
A : 280€ / 320€* ~ B : 140€ / 160€*
* Hors Saint-Germain-en-Laye
Cours supplémentaire : Yoga, Stretching - Yoga, Méthode de Gasquet, Pilates, Pilates avec petit matériel et Pilates - Méthode de Gasquet
